ダイエット

今朝は体脂肪率18.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は法事に参加しました。
帰ってきてからも朝の睡眠不足がたたったためかウトウトしていました。
今日はしっかりと頑張っていきます!

満福寺にて

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :10,766歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今朝は疲れていたせいかたっぷり寝た上、二度寝しました。
疲れも取れたし、がっつりいきます!