ダイエット

今朝は体脂肪率13.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。
緊急事態宣言宣言は発令されますが、前回よりは緩やかなような感じを受けました。
ただ飲食店には厳しいですね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率は昨日1%上げておきながら今日は1%下げました。
体脂肪率はレンジ相場に入っているようです。
12%台に入るのは、このレンジを下に抜けたときのようです。