ダイエット

今朝は体脂肪率14.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日家にいます。
明日は管理会社との打合せで出かけます。
今日は明日に備えて節制します。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

せっかく調子良かったのにいきなり14%台に戻ってしまいました。
昨日不節制したけど、ここまで変わってしまうとは!
厳しい。