ダイエット

今朝は体脂肪率13.0%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は午前中に近くのスーパーに買い物に行ってきました。
今日から始まっている会社が多いせいかスーパーも特に混んでいませんでした。
緊急事態宣言が発令されるようですね。
緊急事態宣言についてはネットで賛否両論あるようですが、発令されたらされたなりの行動をするしかない。
前回のときの個人的な反省を含めて、そのように考えています。
やれることをやります。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

後1%で12%台突入です。
あっでも今日食べ過ぎたから、12%台突入は来週辺りまで持ち越しになるか。