ダイエット

今朝は体脂肪率13.8%でした|ダイエット

おはようございます。
お正月ですが、お正月らしいことは全くしていません。
強いて言えば、手帳を変えたりカレンダーを変えたりしたくらいですね。
一人ですからこれで十分かなと思っています。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

14%台が続くかなと思っていましたが、すぐに13%台に戻りました。
いい感じです。
12%台もそろそろ達成しそうな氣がします。