ダイエット

今朝は体脂肪率13.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日で三が日も終わりです。
昨日、一都三県の首長が国に対して緊急事態宣言要請を出したとのことです。
今後どうなるでしょうか。
私はまた以前と同じように必要最低限の買い物とアパート清掃だけ行くことにします。
それが私ができる最善策です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

後0.2%で12%台です。
今月中にはいきそうです。