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あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
一昨年のお正月は初日の出を見に近くの海まで行きました。
去年は行ってないな。なんでだろう?
今年はたぶん混んでるだろうと思い、行くのを控えました。
今年は3が日、家でじっとしていようと思います。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
トレーニングのまとめ
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
2021年は体脂肪率14%台で始まりました。
昨日食べ過ぎたし、仕方がないかな。
今日からまた節制します。
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