ダイエット

今朝は体脂肪率14.4%でした|ダイエット

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。

一昨年のお正月は初日の出を見に近くの海まで行きました。
去年は行ってないな。なんでだろう?
今年はたぶん混んでるだろうと思い、行くのを控えました。
今年は3が日、家でじっとしていようと思います。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

2021年は体脂肪率14%台で始まりました。
昨日食べ過ぎたし、仕方がないかな。
今日からまた節制します。