ダイエット

今朝は体脂肪率18.2%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
写真は1ヶ月位前にいただいたパスタです。

ナスとベーコンのトマトパスタ(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :12分
ストレッチ:19分
歩数   :10,523歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じとは言えませんが、このまま進めます。