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おはようございます。
今日は1日家に引きこもる予定です。
ブログも1本書き上げたい。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:50分
筋トレ :00分
ストレッチ:00分
歩数 :12,308歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
また、体脂肪率が上がってしまいました。
そろそろ上がるのは止まってほしいところです。
運動量を増やそうかな。
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