ダイエット

今朝は体脂肪率13.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家でポートフォリオの見直しと掃除をします。
掃除といっても大したことはしませんが。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

良かった。13%台に戻りました。
体脂肪率の下降トレンドに入りましたが、また行ったり来たりしているようです。