ダイエット

今朝は体脂肪率14.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝はある事情でゴタゴタしてしまい、何もできませんでした。
そのゴタゴタも将来の幸福につながるのだなと思うと「まいっか」と思えました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

また14%台になってしまった。
摂取カロリーを減らしているのは良いのだけど、タンパク質の摂取量も減ってしまったのが原因だろうか?