ダイエット

今朝は体脂肪率13.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日家にいます。
こうやって毎日家にいると飽きるのでは?と思われる方もいらっしゃると思います。
私は飽きません。
朝から晩までやることがしっかりとあるので飽きることはないのです。
ちょっと忙しないくらいです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

やはり12月中は13%台で締めくくりそうです。
年内は外食があと1回で済む予定ですので、食事管理も十分です。
このまま突っ走ります!