ダイエット

今朝は体脂肪率13.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今日から年末年始をお休みに入った人も多いのではないでしょうか。
私はすでに会社を辞めているので、年末年始だからといって特別休みという感じはしません。
強いて言えば、年末年始になると町中に人が溢れ出すからできる限り外出は控えようと思っています。
コロナに関係なく、そうしています。
今回の年末年始も同じですね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
年内はこの調子で体脂肪率13%台を維持してくれれば良いです。
年明けには12%台だ!