ダイエット

今朝は体脂肪率13.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日家にいます。
こういう時ですから、出なくていい日は出ないに限ります。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日暴飲暴食をしてしまったので、体脂肪率が氣になったのですが問題ないです。
明日影響が出てくるかな。
今日は節制します。