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おはようございます。
今日は一段と冷えます。
部屋の中にいても寒いです。
今日は1日家にいますが、耐えられるかな。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
トレーニングのまとめ
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
なんと体脂肪率が13%台に下がりました。
このままいっきに下がることは考えられませんので、年内は13%台で終わるといいですね。
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