ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
だんだんと寒さが厳しくなってきますね。
そろそろアンダータイツとか履こうかなと思います。
ここ数日、県や市のメール、LINEで自粛のお願いが届くようになりました。
政府の打ち出している1月11日まではできる限り家にいるようにします。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

順調に体脂肪率が落ちてきています。
合わせて体重も落ちています。
ちょっと低すぎかな。