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おはようございます。
だんだんと寒さが厳しくなってきますね。
そろそろアンダータイツとか履こうかなと思います。
ここ数日、県や市のメール、LINEで自粛のお願いが届くようになりました。
政府の打ち出している1月11日まではできる限り家にいるようにします。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
トレーニングのまとめ
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
順調に体脂肪率が落ちてきています。
合わせて体重も落ちています。
ちょっと低すぎかな。
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