ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝は寒かったですね。
暖房入れても寒かったです。
これから数ヶ月はこの状態ですね。
今日は1日家にいます。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今日はまた体脂肪率が15%台に戻りましたが、このくらいなら問題ないです。
この調子で頑張ります。