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おはようございます。
今朝は寒かったですね。
暖房入れても寒かったです。
これから数ヶ月はこの状態ですね。
今日は1日家にいます。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
トレーニングのまとめ
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
今日はまた体脂肪率が15%台に戻りましたが、このくらいなら問題ないです。
この調子で頑張ります。
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