ダイエット

今朝は体脂肪率15.9%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家にいる予定です。
少しでも読書時間を取りたい。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いきなり体脂肪率が増えてしまいました。
増えたと言っても15%台なのですが、残念です。
また今日から頑張ります!