ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りブックオフに行ってきました。
今日は1日家にいます。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日はランチが外食でしたが、摂取カロリーを目標以内にすることができました。
やればできるものですね。