ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は本を処分しにブックオフに行ってきます。
どのくらいで売れるかな?

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

すごく徐々にですが、体脂肪率下がっています。
外食が減っているからだと思います。