ダイエット

今朝は体脂肪率15.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行く予定でしたが、中止します。
数日前から脚の付け根が痛いのです。
原因はわかっているのですが。
少し休ませようと思います。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

歩くのも少しゆっくりにします。
今まで以上に食事の管理をしっかりしないと!