ダイエット

今朝は体脂肪率15.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家にいます。
家にいるときは、ほぼ本を読みません。
家でできることをやっています。
いろいろと溜まっているので、頑張ります。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は朝外食、昼コンビニ弁当でしたので、摂取カロリーが目標を大幅にオーバーしました。
今日は節制します。