ダイエット

今朝は体脂肪率15.7%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は午前中雨が降っていなければ、本を読みにファミレスに行こうと思いましたが雨でしたので中止しました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

少し食べすぎているような氣がしますので、摂生します。