ダイエット

今朝は体脂肪率15.8%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は朝からアパート清掃に出かけたので、本記事を書くのが今になってしまいました。

写真は今日いただいたガストの日替わりランチです。

日替わりランチ(ガスト大和上和田店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。