ダイエット

今朝は体脂肪率15.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は散髪に行ってきます。
と思ったら、結構寒いですね。
どうしよう

杉山神社

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日月が変わったので、摂取カロリーを見直しました。
少しだけ多めに食べても良くなりました。