ダイエット

今朝は体脂肪率15.7%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は出かけてまして、それが原因か食べ過ぎました。
今日は節制します。

龍口明神社(鎌倉市腰越)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

どうしても出かけるとその日の摂取カロリーが目標を超えてしまいます。
目標以内にするには外食を一切控えないといけないのですが、これも厳しい。
難しい問題です。