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おはようございます。
昨日は出かけてまして、それが原因か食べ過ぎました。
今日は節制します。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
#### トレーニングのまとめ
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
どうしても出かけるとその日の摂取カロリーが目標を超えてしまいます。
目標以内にするには外食を一切控えないといけないのですが、これも厳しい。
難しい問題です。
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