ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は昨日と打って変わりお天気が良さそうです。
予定通り出かけてきます。

江の島からの風景

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

画像では見えていませんが、私の持っている体組成計では内臓脂肪レベルというのも出てきます。
その内臓脂肪レベルが3から2になりました。良くなりました。
いい感じです。