ダイエット

今朝は体脂肪率15.4%でした|ダイエット

おはようございます。
時々、「時間がない」と感じることがあるのですが、最近はそれを感じなくなりました。
でも自分のタスクのすべてが完了できているわけではないのです。
どうやら時間に鈍感になってしまっていたようです。
なので、今日からタスクごとの時間をチェックすることにしました。
チェックシートは昨日作りました。

江ノ電(腰越)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日14%台になった体脂肪率も今日はもとに戻りました。
行ったり来たりしながら、体脂肪率が下降トレンドになれば良いです。