ダイエット

今朝は体脂肪率15.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はモスバーガーでモーニングを食べながら、パソコンに向かっています。
たまにはこういうひと時もいいです。

写真はダイソーで買った甘酒です。
昔甘酒を飲んだとき、まずいと思ったのですがこれは美味しかったです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は外出していてトレーニングとしてのウォーキングは少なかったのですが、食事を守れたので体脂肪率も下がったようです。
この調子でいきます。