ダイエット

今朝は体脂肪率15.2%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行く予定をしていましたが、昨日いろいろと不思議なことが続いたので今日は休むことにしました。
昨日と書きましたが、振り返ってみると一昨日からその徴候があったように思います。
でも不思議なことは悪いことばかりではないです。良いことも起こるでしょう。
アパート清掃は明日行きます。

正油チャーシュー麺(吉祥ラーメン江の島店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は運動としてのウォーキングはあまりしていませんが、だいぶ歩きました。
おかげで体脂肪率も下がりました。