ダイエット

今朝は体脂肪率15.6%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は朝歯医者に行ってきました。
歯の清掃で行ったのですが、虫歯が見つかりすぐ治療していただきました。

長谷寺眺望

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

外食するとどうしても摂取カロリーが増えてしまいます。
この管理が難しいな。