ダイエット

今朝は体脂肪率15.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。
今日は良いお天気なのですが、昨日寒かったので着るもの考えないと。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨晩は寝入ったかなと思ったら目を覚ましてしまいました。
いつもだったらそこでお酒を力を借りるのですが、昨日は自力で寝ました。
それでもなかなか寝付けなかったので、今日は眠いです。