ダイエット

今朝は体脂肪率15.8%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は午前中買い物に行きたかったので、このダイエット記事は午後(今)書くことにしました。
買い物といっても近くのスーパーに買い出しに行っただけです。
その後帰ってきてから電話を2本ほどしていました。
午後は家にいます。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今の運動を始めてまだ3週間くらいしかたっていません。
なので、効果が出ないのは仕方がありません。
このまま続けます。