ダイエット

今朝は体脂肪率15.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行きます。
最近、朝から出かけるときは朝食を食べていません。
カロリーメイトを移動中に食べています。
別に朝食をとってから出かけても問題はないのですが、時間を優先するように考えました。
食事を優先すべきか、時間を優先すべきか悩みどころです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体重は増えましたが、体脂肪率は減りました。
この変化が理想的です。