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おはようございます。
今日はアパート清掃に行きます。
最近、朝から出かけるときは朝食を食べていません。
カロリーメイトを移動中に食べています。
別に朝食をとってから出かけても問題はないのですが、時間を優先するように考えました。
食事を優先すべきか、時間を優先すべきか悩みどころです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
#### トレーニングのまとめ
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
体重は増えましたが、体脂肪率は減りました。
この変化が理想的です。
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