ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りアパート清掃に行きました。
今日は1日家に引きこもります。

写真は昨日いただいたガストのてりたまハンバーグです。

てりたまハンバーグ(ガスト大和上和田店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

#### トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

4日間連続で出歩きましたが、あまり効果がなかったように思います。
ゆっくり歩き過ぎか?