ダイエット

今朝は体脂肪率15.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。
今週は4日間出歩くことになります。
週に4日間は久しぶりです。

写真はガストのモーニングセットです。

モーニングセット(ガスト関内店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率が15%台に戻りましたが、外食が多かったので仕方がないです。
このまま様子を見ます。