ダイエット

今朝は体脂肪率16.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はいいお天気です。
家にいるのはもったいないのですが、一日家に引きこもります。

写真はスターバックスコーヒー横浜ポルタ店のものです。
カフェアメリカーノをいただきました。

カフェアメリカーノ(スターバックスコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :8,929歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
摂取カロリーが目標を下回っています。
この感じで進めます。