今朝は体脂肪率15.4％でした｜ダイエット

こんにちは。
今日は寒いですね。
とうとう昼間でも暖房を入れてしまいました。
まだ早いと思うのですが仕方がない。

写真はガストのモーニングセットです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：00分
踏み台昇降　：00分
筋トレ　　　：00分
ストレッチ　：00分
歩数　　　　：10,473歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

最近運動量がめっきり減っています。
昨日はその分摂取カロリーも減らすことができました。
これを維持していこうと思います。