ダイエット

今朝は体脂肪率15.9%でした|ダイエット

おはようございます。
数日ブログの更新を休んでしまいました。
今日からまた再開します。

写真はガストのミックスグリルランチです。

ミックスグリルランチ(ガスト大和上和田店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :10,482歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

不安定だった睡眠時間が安定してきました。
そもそも寝る時間が早いのでいろいろと予定が入りやすいので仕方がないですね。