ダイエット

今朝は体脂肪率16.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。

写真は鎌倉市由比ヶ浜の六地蔵です。

六地蔵(鎌倉市由比ヶ浜)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :12,422歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨晩もよく眠れました。いい感じです。