ダイエット

今朝は体脂肪率15.4%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日はブログの更新を忘れました。
氣をつけよう!

写真は長谷寺の和み地蔵です。

和み地蔵(長谷寺)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:15分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :8,232歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

所要が多く運動ができていません。
せめて食事だけでも目標達成しないとな!