ダイエット

今朝は体脂肪率15.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝はしっかりと眠ることができました。
最近寝付きが悪かったので気になりましたが、少し安心しました。

写真は長谷寺からの風景です。
長谷寺は拝観料が取られますが、拝観料を納めるだけの価値のある風景です。

風景(長谷寺)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :9,533歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨晩はよく眠れました。良かった。