ダイエット

今朝は体脂肪率15.5%でした|ダイエット

こんにちは。
今朝はゆっくりしてしまいました。
最近夜寝れなくなってきました。

写真は先日お邪魔した弘明寺です。

弘明寺

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:30分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :07分
歩数    :8,025歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

最近夜寝れず睡眠時間が安定しません。
なんでだろう?