ダイエット

今朝は体脂肪率15.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。

写真はガストのモーニングセットです。

モーニングセット(ガスト 伊勢佐木町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :2,951歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は睡眠不足もあり、運動もサボってしまいました。