ダイエット

今朝は体脂肪率15.4%でした|ダイエット

こんにちは。
今日も朝遅くなってしまいました。
いかんな。

写真は成田山横浜別院です。

成田山横浜別院

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :15分
歩数    :5,650歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

早寝早起きが安定してきたと思ったけど、まだ不安定でした。