ダイエット

今朝は体脂肪率16.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は朝ゆっくりしてしまい、こちらのブログの更新が午後になってしまいました。

写真は伊勢山皇大神宮です。

伊勢山皇大神宮

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :17分
歩数    :5,169歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪が増えてきました。
このまま辛抱です。