ダイエット

今朝は体脂肪率14.9%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は帰ってきたのが遅く、ブログまで手が回りませんでした。
今日は一日家に引きこもります。

写真は昨日参拝した戸部杉山神社です。

杉山神社(戸部)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :24,813歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は久しぶりに2万歩超えでした。
これだけ歩くと疲れます。