ダイエット

今朝は体脂肪率15.0%でした|ダイエット

おはようございます。
ほぼ日手帳の欲しい手帳が本日発売されます。
買いに行きたいのですが、今日は用事があるので控えます。

写真は昨日いただいたガストの日替わりランチです。

日替わりランチ(ガスト 大和上和田店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:10分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :14,397歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。