ダイエット

今朝は体脂肪率14.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。

写真は昨日いただいたジョナサンの和風てりたまハンバーグです。

和風てりたまハンバーグ(ジョナサン 伊勢佐木町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :10,948歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は久しぶりに1万歩歩きました。