ダイエット

今朝は体脂肪率14.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はブックオフに行って、本を処分してきます。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :16分
歩数    :7,048歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨晩は寝る寸前に作業がでてしまい、メールを打ち始めました。
おかけで今日は寝不足です。
でも、結果的に好転しているからいいか。